Viens, on mange mieux ! – Organiser ses repas (Printable Gratuit)

 

Ça fait un moment que j’essaie de faire attention à mon alimentation. Mais attention, sans tomber dans l’obsession. Les pizzas, le saucisson, les boissons sucrées font encore partis de mon quotidien. Enfin bref je m’égare.


Aujourd’hui, j’ai décidé de te partager une petite astuce que j’inclue petit à petit dans mon quotidien : L’organisation des repas.

Mais pourquoi tu fais ça ?

 

1) Manger mieux

« Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? ». On se l’est déjà tous posée cette question et on finit par manger des cochonneries… Sisi ! Des chips par exemple 😉 Quand le planning de repas est déjà prévu, la question ne se pose plus puisque tout est écrit. En plus, tu as déjà tout prévu et tu as tout dans le frigo donc pas d’excuse.

 

 

2) Gain d’argent

Arrivé dans le magasin, on ne sait souvent pas trop quoi acheter alors on finit bien souvent par prendre tout et n’importe quoi. Et on se retrouve avec un cadis qui coûte super cher ! Avec le planning, tu sais ce que tu manges donc tu sais ce que tu dois acheter. Personnellement, on fait bien plus d’économies comme ça ! Et ça ne veut pas dire que tu n’as pas le droit de te faire plaisir, mais
tiens toi à la liste de course !

3) Moins de gaspillage

Les repas sont prévus en fonction de la date de péremption donc finit les aliments pourris dans le frigo qui finissent à la poubelle !

 

Et comment tu fais ?

En général, on fait nos courses le samedi après-midi. Le but serait alors d’avoir prévu sont planning avant.

Pour cela, tu prends 1h (grand max) et tu te pose deux questions :
– Qu’est-ce que j’ai envie ?
– Quand est-ce que j’ai le temps de cuisiner ?

Par exemple, j’ai peu de temps les soirs de début de semaine donc ce sera des plats rapides à préparer.
Et à partir de là, je commence à noter sur une feuille à part quelques idées de plats. En manque d’inspiration, fais un tour sur internet !
Une fois que tu as pas mal de plat, réparti les en fonction du temps que tu auras et de la date de péremption des aliments.
Et voilà, ton planning est fait !

Prends un peu de temps le week-end pour cela, ce sera du temps de gagner pour la semaine !

 

Le printable

Je t’ai fait un planning pour tes menus de la semaine. N’hésite pas à le télécharger !

TÉLÉCHARGER LE PLANNING DE MENU

Dis moi en commentaire si tu fais déjà ça ou si tu vas t’y mettre ! 😉

Bisous ♥

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